孕期饮食注意事项，易导致胎儿不保的蔬菜

较近有一个特别火的视频，是有一位育儿专家指出孕期有些蔬菜不能吃，容易导致胎儿不保。而这条视频在火速点燃播放量之后，网友在下面争先恐后地留言表示难以置信，毕竟日常中确实很少听到蔬菜会导致胎儿不保的说法。

由于视频的点击量很高，所以引起了一位记者的注意，该名记者抱着辟谣的心态去咨询了国内比较权威的育儿专家，而该专家在看完视频之后也表示，因此市面上大部分的蔬菜都属于过度“人工”种植，为了确保蔬菜的颜值而多次喷洒农药，而农药在蔬菜上的残留是很难清洗干净，如果孕妇食用且堆积，对于胎儿是非常不利的，甚至还会有导致胎儿不保的风险。

接下来助孕们请注意，容易让小宝宝“流失”的几种菜，看见请绕开。

1.茄子

茄子是生活中比较常见的蔬菜，平时各种做法吃起来都挺下饭，尤其是还具有花青素更是难得的营养。但是助孕们要少吃，茄子是属于非常寒凉的蔬菜，同时还容易**胃部而引起肠胃不适。吃多了还容易导致腹泻腹痛等症状。

2.慈菇

慈菇是属于非常日常的一种菌菇类，不仅营养价值很高并具有利于提升体质的作用，同时口感也非常好，因此很容易就让人喜欢。但慈菇对于孕妇却并不是太友好，因为利尿作用非常好，而这对于孕期本来就容易尿频的助助孕来说，也容易因为严重尿频而引起胎儿不保的现象。

3.木耳菜

木耳菜不仅口感好营养价值也很高，尤其是在春季极端，嫩嫩的木耳菜真的特别惹人喜欢。但根据《本草纲目》中所记载，木耳菜不仅仅具有通经活络的作用，同时还能够活血化瘀。因此木耳菜对于普通人来说有情深健体的作用，甚至还可以助助虚弱的人恢复体力。但木耳菜属于非常寒性的菜，不仅容易**肠胃而加速肠胃的**，甚至还有引起严重的腹泻。

所以助助孕们要注意了，以上的这些蔬菜在孕期尽量不要吃，不仅会害了自己的健康，而且对于宝宝的健康是非常不利的。接下来介绍几种有助于补充助孕营养和宝宝健康的蔬菜。

1.莲藕

莲藕当中不仅维生素和矿物质都非常丰富，同时还能够助助消化和增进食欲。莲藕属于比较温和的食物，可以助助助助孕清理肠道内的食物残渣让肠道变得更加通畅舒适。因此，助助孕日常多吃些莲藕，还可以缓解孕期便秘。

2.萝卜

萝卜中含有非常丰富的叶黄素以及维生素A，这两种物质对于胎宝宝的视网膜发育非常有好处，可以起到增强宝宝视力的作用。并且萝卜中还含有可以促进助孕消化的成分，不仅能够助助助助孕更好地消化和吸收食物营养，同时还能够起到通肠润便的作用，有效缓解助助孕因为积食而引起的肠胃胀气。

所以，孕期饮食要注意！这3种蔬菜易导致胎儿不保，助孕千万别吃了，要多在饮食上注意，而上面这2种蔬菜，可以选择多吃吃，希望助孕们能够保护自己的身体，这样才能保护好胎儿的健康，但愿助孕们都能健健康康产下宝宝。

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